360的优化真的有效吗？
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以前有一个来自机械工程专业的同学，对电脑一窍不通，桌面乱糟糟的，系统内存经常占用到 60% 以上。她告诉我说，下载软件的时候经常出现比如 XXXX小游戏之类的，弹了不少广告，非常苦恼，但又不知道怎么做。
后来有一天我教她怎么找下载链接，删除了至少二十个捆绑软件，安全软件只保留了 360，但叮嘱她不要再装 360 的其他应用（如果有就卸载掉），只要这个就够了。
从此她再也没有因这种问题麻烦我。
有人讲，这不是她使用习惯不好嘛？怎么非得要让 360 去干涉这些事？
是。
但对于像她这样对电脑优化一无所知的人来说，他们不会去专注于所谓的“习惯”，也不想在这方面浪费时间，坚持认为自己没有错，错就错在电脑及软件。
更何况数据无价，你试图用高手的思维去思考，阻止他们装安全软件，是无法让他们信服和接受的。
另外，包括一些软件安装包，表面上与官方无异，实际上里面加了些了什么也不一定能看出来。
这时候 360 的价值出来了。
说到底，360 应该是无基础的小白装机必备的辅助工具，像榨菜一样可以调味，但永远不能当饭吃。
通过 360 禁止掉流氓软件的胡作非为，是正优化；
如果放任它，又加装全家桶的时候，就是负优化，不能解决问题，达不到应有的目的，所以又成了另一种“流氓”。
而大神更没有安装 360 的必要，拿 Windows 10 来说，自带的 Defender 足矣。
但不得不说，360 戳中了中国很多电脑小白的痛点。
比如某些人还在用上古不更的 XP 和 Server 2003，经常因兼容性问题惨遭蓝屏；
安装来路不明的软件的时候，浏览器主页常常被莫名其妙地劫持和篡改；
某些顽固文件始终删不掉，进不了回收站；
有的人又因为电脑突然自动更新而精神崩溃；
……
而 360 就已经告诉他们，哪些情况下该打补丁，需要禁止哪些系统的无用服务，又该阻止哪些捆绑软件的安装，至少不会出现误操作，不会对系统的安全造成影响。
写这些不是给 360 出公关文，因为 360 发展到今天根本不需要广告了，我也拿不到一分钱（滑稽）。
并且我所阐述的就是一个事实。
在国内乱糟糟充满后门的 Windows 生态，以及从 XP 到 Win 10 版本齐全的中国 Windows 用户群体，身为一家从事信息安全研究的公司，又与微软中国是合作伙伴，奇虎自然能够在如此的形势下，摸清用户的使用误区，对业界流氓的套路了如指掌。
至少比起同行某霸卸载后残留在 temp 文件夹阴魂不散，某星最终堕落到只剩下小狮子，还是很成功的。
4 月 15 日更新：
没想到这个回答竟被官方点赞了，233333
直截了当的说，PC优化没有任何实质性作用！充其量相当于精神安慰剂，心理上可能会有点作用，拯救一下你的强迫症罢了。顺便翻了前面的回答，发现很多都是口水战，没有基于技术原理方面的证明，所以我就来给你们实锤。
内存清理骗局
技术上来给大家揭露一下，其实所谓的电脑内存清理都是骗局！无非就是调用 Windows 系统 API 的 EmptyWorkingSet 函数，然后把物理内存移动到虚拟内存（pagefile.sys），造成了一种内存变多了的假象。其实这是以牺牲硬盘速度、换取少量物理内存的掩耳盗铃的愚蠢行为。
所以，火绒作为一款难得的国产良心杀毒软件，一直都没有内存加速功能，他们不在乎这个噱头！让人悲哀的是，不明真相的网友还时不时向他们提建议，加入内存清理功能，真是叫人叹息。
缓存清理骗局
最常见的缓存清理，莫过于“浏览器缓存”和“系统缩略图缓存”。其最大的效果就是释放C盘空间，的确也是达到了这个目的，但是会让电脑变快吗？答案当然不会，而且逻辑上毫无任何关系，可能还会变慢。
缩略图缓存诞生的意义，就是为了让预览图的加载速度更快，不让文件夹卡顿。并且从 Vista 开始，系统所有的缩略图都集中存储在一个位置，建立了类似于数据库的先进概念。你把缓存全部清空了，那系统每次进文件夹就要重新生成，反而会让文件夹打开速度变慢。
服务优化骗局
微软工程师难道是傻瓜吗？明知道会让系统变卡的服务，还让它开机自动运行？这当然不可能了，实际上很多服务甚至是为了让系统更流畅而特意开发的，比如：磁盘碎片清理、内存预加载、文件索引等。
可能某些服务刚装完系统的时候，会比较卡（尤其是索引功能），但这是为了长远的流畅而采取的措施。当所有文件索引完成的时候，你能想象全盘搜索文件只要几秒钟就出结果吗？而且还能搜到文档里的文字内容。
最终结论
那些曾经被国内各种卫士，作为主要卖点的以上三大优化功能，我都逐一揭露了其技术本质，并附带了微软的官方说明文档。相信大家在知道真相后，不会再盲目追求所谓的系统优化了。
都什么年代了，切勿迷信360这类娱乐软件。低配置的电脑，你再怎么优化也不会飞起的，还不如加个内存、换个SSD实在。其实，卸载360全家桶才是真正加速系统的最佳选择。不信你试试，保证开机速度快一倍！
相关扩展
网友提到系统目录下有个 WinSxS 文件夹，它占用的体积很大，能不能优化？大家可以查阅任何一个百科网站，都会告诉你不能删除此目录及相关文件。此目录主要存放了各种升级历史备份、驱动备份、运行库备份等重要的文件。
首先，WinSxS 目录显示的体积是不准确的，有些文件并不一定真的在这个文件夹里。其次，装完系统后，这个文件夹的体积一般不会再明显变大，有时候会自然缩小（尤其是当 Windows10 系统升级以后）。最后，大家可以通过：C盘右键属性>>磁盘清理>>清理系统文件，或者管理员身份运行命令：Dism.exe /online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup，从而缩小 WinSxS 文件夹的体积。
如果有安装 Microsoft Office，并开启了自动更新，可能会导致历史备份体积异常的大，过度占用系统盘空间。解决方法：控制面板>>程序和功能>>卸载所有 Office 有关的补丁，重启电脑后，再安装最新的补丁即可。
先说结论，再慢慢解释：
- 有效！
- 但360总体有些鸡肋，也有负面的效果。
- 如果你使用的是WIN7,还是继续用吧。
- 如果你使用的是Win10，一开始就不要装360！
- 注意不是“卸载360”，是一开始就不要装！
- 在你的手机上不要装移动版360，装了它也不会好用
下面是废话连篇的解释。
我敢说，这个问题下面我的回答肯定是最专业的！
论专业性，奇虎（360公司本尊的真名）公司安全团队的元老肯定比我专业，但是他们不可能来回答。真回答也不可能站在中立的角度告诉你里面的实情。
而我的回答是专业级的，因为我经历过3721那个时代，也经历过浏览器地址栏大战！
你肯定会问，我们说360安全卫士呢，你扯浏览器地址栏大战会不会扯太远了？
真的不远！而且正对靶心！
这个问题下面有一个回答如是说：
对自己产品最了解的微软，出操作系统的时候，不知道怎么把它弄快点？
需要360帮它忙？问题在于，操作系统的默认设置，是在 提供了最常用功能，最稳定运行，最佳性能 三者之间做了平衡的结果。
这话说对了一半。首先微软制作的操作系统(windows)集性能与易用于一身，是超一流技术的结晶！与苹果的OS同属于当今世界最棒的消费级OS。
第二、这个话忽略了一个问题，就是window本身从软件层是没有保护的。大家都说安卓手机不注意安全，但即便是安卓，操作系统的核心，一个安装上的应用是不可能去访问和修改的!在安装的时候还会告诉你这个应用要求了哪些权限，你同不同意？可是这些在windows上是没有的！所以你安装的每个软件，你运行的每个程序，潜在都有任意修改你的电脑的权力！
360（奇虎）的前身是3721，3721的主要业务是卖“中文网络实名”。意思就是，当用户在浏览器地址栏里输入一个中文，比如说是“电脑”，如果你买了电脑这个词，浏览器就跳到你的网站上面给你拉生意！
你可能会感觉到奇怪。为什么浏览器会听从3721的命令跳去指定的网页呢？因为3721开发了浏览器的插件。说再难听点，就是“浏览器劫持”木马。但网民是如何安装上这个“插件”的呢？当然，有些人就是主动安装的。但这个比例肯定不到万分之一。其它的呢？中关村配电脑的，安装一个给几元钱，这是一个渠道。还有利用windows或浏览器的漏洞“强行”安装的！
这个生意挺火的！能带来亿级的直接收入。所以很多公司都看上了，也包括我原来所在的一家公司。那么问题就来了，浏览器地址栏就一个，到底听你们哪家公司的？？所以当时的一段时期，网民的电脑不但几乎100%被“强制”安装了这种插件，而且还被多家公司安装了。这些插件程序打来打去争夺控制权，衍生出很多电脑程序攻防技术。比如我司就有一种神秘的“种子”战术。即插件被对方干死了之后，还有一个预留的种子，能偷偷再复制一插件出来，同时找到“凶手”予以反击。因为这不是一个技术贴，我就不展开讨论了。
至于windows，当时在中国很多人安装的不是正版，所以没有人负责告知和解决这个问题。而在米国，大概没人这么流氓（或者是法律和监管比较完善，没人敢以身试法）所以，有那么几年很多网民的电脑被这种屏幕上看不到的几国大战弄得运行缓慢、蓝屏……
相关部门还没来得及管理呢，因为打得太狠。其实这个市场已经被打烂，逐渐低迷了。3721的老板周鸿祎眼光精准，在这个时候把3721以数亿元卖给了雅虎中国！（其时雅虎中国已经被雅虎卖给了阿里，所以这时候马云是周的老板），值得一说的是，3721被卖给雅虎中国之后再没产生多大收益，没多久就歇菜了。而周鸿祎是个火爆脾气，在雅虎中国没待多久就负气而走，成立了新公司奇虎！
奇虎这个名字很多人都说，是骑在雅虎头上的意思。奇虎成立后搞了很多大方向，结果都不好。比如最早做的是论坛搜索，结果就是没有结果。唯有后来偶然原因搞的一个小产品，就是360安全卫士。专门杀象3721这样的“强行”安装的插件。这个时候，这种软件得到了一个基本适合它的名字：“流氓软件”！竟然大获成功。因为大家安装了这个软件，就不怕其它流氓来捣乱了。
而360安全卫士最主要的工作是什么呢？就是尽快把微软发布的安全补丁给你的系统安装上！那网民为什么自己不安装呢？主要是电脑知识不够。而且呢，有个别人的操作系统不是正版的，怕安装补丁后产生不能使用的问题（你们懂的）。所以360帮你把这个事给办了，而且绝对不会出现非正版安装后电脑不能使用的问题。
其它一些所谓的安全效果就那么回事吧。尤其让人不爽的是，这个360，你只安装了一个安全卫士。他就老找借口烦你，常常以恐吓的口气要求你安装杀毒什么的，有点烦人。多年以后，他终于“改进”了。常常在你不知道的情况给你安装东西，其中最常见的是所谓的安全浏览器。其它还有安全桌面、软件管家等等。
至于安全浏览器是不是更加安全，回答很简单，就两个字——呵呵！
在奇虎内部曾经一度跟员工说，我们是IT界的“警察”，我们是管流氓的，我们自己不会（象以前3721一样）使用360发广告！
直到有一天，奇虎做手机了。然后所有360软件的用户频繁的看到360手机的直推广告！听奇虎内部的人说，公司对这一点是做了“解释”的。因为360手机确实好，让网民知道有这么好的手机可以买是出于为网民谋福利的角度，这也算是“为人民服务”！（幸好360不做印度神油，否则为人民服务一把，大家开着开着会，电脑投影里出来个神油广告.....）
对这些发生过的事实，本人不作评价，各位都有能力自己判断这些行为的美丑。
客观的说，360确实能起到及时给电脑打个补丁，以防其它软件通过U盘、网页等形式感染电脑，在你不知情的情况下“强制”给你安装各种恶意程序。而且我也多次尝试过替代产品。客观的说，没有360做得那么好用！所以，出于方便的考虑，我自己的WIN7电脑上直到今天，还安装着360。就图个省事。
注意，不要以为你不安装一些来路不明的程序就能保证电脑“干净”！！如果你的电脑有漏洞，访问一个包含攻击能力的网页你的电脑就会中招。甚至，理论上，只要你上网，恶意程序扫到你的电脑就可以攻击并感染你的电脑。不需要你任何参与，没有任何表面迹象就达成在你的电脑安装恶意程序！（比如利用一些高严重级别的远程过程访问漏洞）而如果你按时安装最新微软官方补丁，基本上你的电脑就没有可被利用的漏洞，就是安全的。反之，就算你发现电脑“有问题”，重装了系统。然后，只要你一上网，很快就会再次中招。
虽然我自己安装着360。但我很清楚，360本身在一定程度上会拖慢我的电脑速度。默认启动和不启动360对电脑的开机速度有显著的影响，不信的话，各位在自己的电脑上一试便知。当然了，360还会把你电脑上的东西上传到服务器，以方便他获取病毒样本。至于会不会窥探你的隐私，还有会不会利用这个打击竞争对手，我就不知道了（就算我知道，我也不方便透露，你们自己猜也不难猜到吧）
如果你用的是win10，因为win10系统的机制已经进化了。它已经是“强制更新”的了。所以不用再担心你的win10会没有及时更新补丁。所以完全没有必要再安装360了。鉴于我自己是完全知道“种子”这种技术。即，你卸载了一个软件，但它并没有被完全卸载，还会“残留”在你的电脑中，可能暗地里做点事情。也可能突然某一天“为你服务”，告诉你有个特别好的手机什么的。这个技术是有，但是360有没有这么做，我不知道。你们自己猜就可以。
所以，出于安全考虑，你的WIN10电脑最好最好一开始就不要使用360，这样比较踏实！
最后说移动版的360，也就是手机上安装的安全应用。完全不需要安装。当然，如果你安装了，一般来说直接卸载可以很轻松的卸载干净。因为这些做手机的硬件厂家都很精明。一开始就在硬件级，和系统级把360给防死了！所以，很多手机你会发现，360的功能根本不起作用，比如防骚扰来电从来不管用。就是手机厂商根本不给360运行的机会。这里还有一个多年前的故事。就是360利用苹果漏洞做的苹果应用被苹果发现，然后下架了360的全线产品。从这一点上看，米国对这种事情大概也是零容忍的。
更别说你们熟悉的亲民雷军，他做的小米手机里360当然不可能好用！雷军开创的金山曾与360是死敌！金山与360在不为人知的战场上打过多少刺刀见红的血战，根本不为大众所知。最终凶狠的360是胜者，金山杀毒基本上等于消失了。时光飞逝到现在，小米对自家硬件和系统有强大的把控。可以这么说，全体手机厂商已经把360锁死在PC时代！360公司的持续沉沦极大程度上是因为没有拿到移动端的船票。
最后说电脑上360的一些边边角角的功能。我自己的观点，意思不大！比如启动项，其实提高的速度极微小。但是功能一般来说是正常的。当然其中大量的“为人民服务”功能是让人很那个的。比如锁定浏览器为360安全浏览器，比如锁定首页是360搜索（好象是，记不清了），默认都是360的。反正我没一个真的会用。用不用你们自便，功能一般来说是OK的。玩猫腻的地方也有，比如删除和退出，基本上都不给你利利索索的。都会反复问你，并使用色彩和样式引导（误导）你不要卸载，不要退出。还有一个功能，是限制一些软件弹窗，但是这个功能本身就常常不管用。猜测其主要的原因是会引发和大厂的争端。但是你做不到，你就要把功能上线，还在用户面前晃来晃去，也是真恶心！——这个功能没有你自己安装的过程，都是“自动为人民服务”就塞到你的电脑里了。
怎么说呢，这么一个软件的基本逻辑就是。你们用户都是SB，看我把你们玩弄与股掌之间的感觉...
以上为本人自己的体会，可能有主观成分。如果有什么说得不对的地方，你们就凑合看吧....，（笑
360好几年没用了，现在功能估计也差不太多，不外乎启动项管理，垃圾清理，服务管理
首先启动项管理，win10任务管理器自带启动项管理
关于垃圾清理，程序员设计软件，不会特意产出垃圾来恶心用户，所有文件都是有意义的。360认为缓存，log之类的算垃圾，清理掉了。其实电脑上这些文件加起来也不会过1G，现在硬盘怎么也500G起步了吧。清理了这些文件，理论上会让你的应用初次运行速度变卡。
清理了垃圾之后系统流畅度增加，纯粹是心理因素。
关于服务管理，对于普通用户而言，某些服务确实用不上，关掉服务理论上会降低内存cpu占用率。其实微软的产品面向的就是普通用户，他们出厂开启的服务都是经过仔细论证过的，能让大部分用户使用电脑不出问题。你关掉了某些服务，在进行某些操作的时候，出了问题你就一脸懵逼。另外如果是用windows做开发，你用360优化了服务，会相当恶心。
现在的杀毒软件几乎都是启发式杀毒，就是硬盘有io了，或者某些软件启动了，杀毒软件就扫描一次变动的内容，这种扫描会增加硬盘io，增加cpu占用率，让你的电脑卡一下。
win10普通使用，你几乎没办法让你的电脑中毒。以往中毒的主要途径是浏览器，现在chrome，firefox都很安全，不会让网页的代码在本地执行，浏览网页不会让你的电脑中毒。
能中毒的途径不外乎两种，首先是来路不明的U盘，这个无解，不要在自己的PC上用别人的U盘
其次是用户手贱，安装来路不明的软件。下载软件要在软件官网下载，不要下载安装自己不熟悉，没用过的软件。就能避免各种全家桶给你带来的困扰。
养成良好的使用习惯，即使不安装杀毒软件，也完全没问题。如果在组策略里禁用了win10自带的defender，电脑处于完全裸奔状态，你就会感受到如丝般的顺滑的操作体验，仿佛换了一台新电脑一样。
现在就听我的，卸掉360，禁用掉defender，然后用电脑的时候保持清醒，看电脑还卡不卡
360这东西怎么说呢，当初我删掉它的时候，总想着怎么清理垃圾，怎么优化系统。时间久了就看开了，这就是360给用户培养出来的陋习，就跟烟瘾一样，明明不抽烟活的好好的，但就是忍不住，就要抽。
你明明电脑用的好好的，不拿个什么优化一下电脑，就浑身难受。这是360给你带来的心理疾病，得趁早治疗。
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裸奔2年电脑还如丝般顺滑的windows用户，提示您
使用大厂软件，使用开源软件，在官网下载软件
不要去乱动系统设置，包括但不限于组策略，注册表。微软大牛给你调整好的设置，不需要你去调整
不要安装杀毒软件，因为你不会中毒
除非自己迫切需要，否则不要主动找软件去安装
推荐一个软件更新器，叫QQ软件管理独立版
使用虚拟机，VirtualBox之类的东西，去试验来路不明的软件
用网盘，不要用U盘，你的U盘仅限于你自己用
让你中毒，不是一个技术问题，而是一个社会工程学问题。木马作者难以攻破win10的防御，但容易让用户自己去把木马下载下来，然后手把手教你如何把木马安装到电脑上
不要为了追求炫酷的效果，去安装各种装饰用的插件。美化电脑换壁纸就够了，别人不会因为你桌面炫酷就爱上你
去使用你的PC，不要去折腾你的PC
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为了提升广大windows用户的使用体验，我来推荐一波应用
音乐：foobar2000(本地播放，音质好)，网易云音乐(搜新音乐)
视频：QQ影音，Potplayer。二选一
Office：Libreoffice，MSoffice。二选一
下载工具：百度网盘，有会员用迅雷，没会员用FDM
轻量文本编辑：gvim(代码高亮，格式正确，反应迅速)，VScode，Evernote
驱动管理：360驱动(干净无捆绑)，别用驱动人生，驱动精灵，这俩都有静默安装全家桶
浏览器：做开发用chrome，不做开发用firefox。新Firefox日常用比chrome爽
虚拟机：VirtualBox(莫名其妙的软件，文件都在虚拟机里面用，没问题再转移到本地系统)
PDF，各种txt阅读：直接用浏览器
压缩解压：7-zip(别看界面简陋，但是它功能强大)
软件更新器：QQ软件管理独立版(别在官网下，官网的是QQ管家全家桶版)
以上软件都是功能全面而且强大，足够干净无捆绑，能满足绝大多数日常使用需求。
先说结论:360的优化是有效的。
没有人会比微软更了解Windows系统，但也没有人会比中国人更了解中国。微软的系统优化的再到位，也抗不住我天朝上国的流氓软件，在后台“看不见”的地方，这些软件在偷鸡摸狗的干着令人不齿的勾当。按理说，对付流氓应该依靠法律，但很不幸，我国法律对软件的流氓行为监管缺位，企业又没有自律的良知，更可怕的是用户还逆来顺受，维权意识淡泊，或者维权无门，共同造就了这样一个粪坑一样的软件环境。流氓荣华富贵，君子含恨屈死，到最后只能靠流氓来对付流氓，毕竟一个流氓捣乱强过十好几个流氓捣乱，这是一种迫不得已的取舍罢了。
不仅PC如此，手机领域也同样。谁不知道谷歌的原生系统比定制UI顺畅？但如果用在我朝的软件环境下能抗得住么？稍微普通点的定制UI都压不住交叉唤醒常驻后台和抢占内存，以至于国外4个GB的ram够用的时候，国内都得6到8GB。三星手机能卖到安卓全球第一，它的定制UI有那么不堪么？为什么到了国内续航就血崩？近几年为什么专门对国行加了智能管理器？所有的这一切都是拜国内粪坑一样的流氓软件环境所赐，是由沉默的用户、无良的软件企业和缺位的国家监管共同造就的，谁也免不了责任。
对自己产品最了解的微软，出操作系统的时候，不知道怎么把它弄快点？
需要360帮它忙？问题在于，操作系统的默认设置，是在 提供了最常用功能，最稳定运行，最佳性能 三者之间做了平衡的结果。
优化产品或许会针对国内用户习惯或者实际环境，对设置做些许改变，带来微小的提升。而诸如关闭一些系统服务，让电脑看起来更加的做法，我是强烈反对的，很多时候，用户新装某个软件或者游戏，提示一些莫名其妙的错，很多时候，都是一个系统所谓的不常用服务被关掉了，导致依赖它的程序无法使用。而这种情况，在软件开发者眼里几乎是不可能发生的，导致报错也许也很模糊。
还有其他种种，最终结果，往往就是所谓的负优化。
曾经同事的电脑，新的thinkpad x210之类的，经常蓝屏，即便新系统没装什么软件都会这样，最后发现，真的是新装系统，啥都不装，必定不会有问题，直到装了360……之后又试过两次，装了其他所有软件都没事，就是不能装360。我们推测，可能360为了获取某些权限，可能动了驱动的主意，又没真正考虑周全，最后导致这种情况。
我的建议，这类优化软件，能不装就不装。带来的好处可忽略，可能带来的问题，却会耗费你大量时间和精力去解决。当然，如果你的电脑对你来说和iPad 的作用差不多的话，装一个我认为也无妨。
有效是当然有效的，360至少不是只给你弹框不做实事的，但是效果有时候是负面效果。
比如windows桌面过渡动画对于配备游戏显卡的电脑来说毫无压力，360却会关掉它，造成切换到桌面的突兀感。可以说是负优化之一。
你们大概都忘了一个事。
电脑好用和感觉电脑好用是两个概念。
说穿了就是安慰剂。
360解决的问题和他带来的问题几乎一样多，但是它却能给小白一个强大的安定感，让他们觉得电脑没问题。相当多的人潜意识里还是相信软件给出的所谓安全得分100分的。
实际上没什么卵用，但是人家相信。
经常开玩笑说Mac最牛逼的地方在于他们敢指着客户的鼻子说你们不会用我们的产品，不是我们的错，而且客户还特么的相信这是真的。
360在Windows平台上也差不多做到了。
这是360优化管用的终极原因。
什么关闭启动项什么内存清理，你一个奥拓刷个固件来瓶燃油宝就能跑过奥迪了？
但是扛不住使了之后你真觉得好开。
所以一般情况下，你要是帮别人装电脑，360或者其他什么管家必不可少。
至于你自己，我的建议是按需使用。相信各位的水平，你们办不了的，360也好用不到哪去。
以上。
凡是360的题目下面总有软粉和其他人打架。。。
好了，回答问题。
360优化到底是什么？
360优化简单讲分为3个部分：
1.设置优化，这部分优化主要包括更改一些网络设置参数，开关一些功能(注意这里是功能不是服务，是通过改注册表实现的)。
首先，其提速原理是使系统更适合(注意这里的更适合)普通用户(注意这里是普通用户)使用。
引用一个不是360优化的功能(这个是毒霸优化的)做例子：关闭Runtime Broker崩溃重启。
不知道Windows10用户有没有遇到过开机后，电脑会疯狂占用内存(无论你多大的内存也给你占满)，读写硬盘率达100%然后一到两分钟后恢复到正常状态。
这个操作对固态硬盘影响不大，但是对机械硬盘速度影响巨大，基本可以让你卡到不能正常使用的情况。而关闭这个功能可以非常好的解决这个问题。
再者说，网络优化里的部分参数，它是针对国内这种大量使用P2P的环境设置哒，然而在微软出生的国度，P2P在很多地区是被禁止甚至违法的。
如果我把系统比喻成一个大书架，则功能一的主要目的是，让它成为一个更适合国内普通人用的书架。
2.服务/启动优化
服务优化主要是通过修改一些服务的状态(开机启动，延时，手动，禁用)来实现对系统的调节，启动优化同理。
其主要修改方式依旧是针对大部分电脑普通用户的使用需求进行设置。
比如，在以前版本的360优化中，它会把打印机服务设置成手动，因为大部分电脑用户都没有打印机。然而这就造成了很多用打印机的用户需要手动启动打印机服务。
再以搜狐视频和爱奇艺视频为例，它们会在系统启动时挂在后台一个推送进程，这个进程会弹出新闻，刷后台流量等等，然而这个进程不需要开机启动。
这样的优化是有效的，因为减少了很多百年不用的服务的后台运行。
由于我已经不使用360优化服务(现在用的小火绒)，我会选择在MSConfig隐藏所有系统服务，然后全部禁用，启动项也仅留下需要的项目。
依旧以书架为例子，服务/启动优化就是把你书架上不常用的书藏到一个角落，需要用的时候你需要手动找到，这样你就可以在剩下的常用的书里快速寻找你需要的内容了。
3.习惯优化，广告等等
这个功能就是仁者见仁智者见智了。
以另一款的两个优化项为例：
开启右下角星期显示：简直是个非常方便的设置！
底部任务栏图标设置为XP样式：什么鬼？
这部分优化就看自己的喜好了。
比如，我喜欢右键文件解除占用菜单，选上它；我喜欢关联IOS到虚拟光驱，选上它；我不喜欢快捷方式这四个字，选上"创建快捷方式时不添加快捷方式的文字"。。。
我喜欢百度作为首页，选上它。。。
综上，这些设置中，1，2对系统运行效率提升是有较大效果的，3可以根据个人习惯来进行设置，设置成比较方便的设置会提升你电脑的使用舒适度。
到底能有多大效果呢？
鄙人2011年笔记本，i3集显，4G内存，可以流畅运行《刺激战场》中等画质。
请各位微软原版不优化党努力完成这个目标。
在这里最后声明几个问题：
1.以上内容不仅仅针对于360优化，同时也对毒霸，软媒，Wise，甚至CC的启动与服务管理功能等一系列软件的优化功能都适用。
2.原版的可能是最稳定的，但是不一定是最适合你的。
3.所有优化都可以手动设置，但是你有那闲功夫干掉别的不好吗？
4.请所有人以理性态度看待这篇答案。
以下人被拒绝评论此条答案：
无脑软粉，逼格党装技术党，网络喷子。
我是御坂初琴，小破站唯一伪娘科技姬，不定时直播电脑和手机技术，欢迎关注。
有效
虽然有的地方说的有点夸大
确实就像很多答主说的，没有人比微软更了解Windows
但是很明显，微软面向的是更加复杂的用户群体
工程师，程序员，公务员，运维人员，甚至还有一大堆没人操作用来当服务器跑的。
虽然说家庭版专业版服务器版已经区分开了一部分用户，但是微软还是要保证自己提供准确的信息和多样的选择。
微软：如果您禁用此服务，所有依赖于它的功能和服务，包括（一段无法理解的机翻）将无法使用。是否确认？
360：禁用此服务可以提高xxx秒的开机速度。
用户会选哪个
微软：建议定期运行磁盘清理程序以提高性能。
360：优化磁盘性能，提高运行速度
再比如说那个加速球吧
360敢说，后台进程看着不顺眼就关了。微软敢吗？
记得一件事——所有的优化，都是有代价的。
微软会问你要不要支付这个代价
而360，只是替你向微软作出了回答。
阿拉阿拉，当然，这种优化如果你拉几个平时喜欢搞事的人来，也用不了多久就能给你做出来。
甚至说你开个帖子征集一下优化的方法，大概用不了多久你集成的功能能比360还全
不说别的，开源的系统优化工具也不是没有…
360不过是用自己（如果有的话）的信用和巨大的装机量把这玩意推广了一下而已
我不知道它有效无效，因为我从来不用它。
这到不是黑360在知乎就是政治正确，我注册知乎没几年，注册知乎的前一两年几乎是看帖子，不发言。
我拒绝360是一贯的，因为它的前身是3721。
2003年左右的时候，我用过江民、瑞星，2005年以后电脑裸奔，因为电脑装什么有准数，除了常见的办公软件word、Excel、PPT，还安装Access、onenote。其他的，PS,FW,DW,VFP,VS,Delphi,Python,再安一个看视频的。
我为什么要把流氓请到我的电脑祸祸我？
顺便说一句，搜狐拼音输入法不是个东西，它能让旧一点的电脑卡到什么也别干。
写在前面
我极为歧视盗版系统和软件的用户，这种人请不要来恶心我谢谢，我保证我电脑里没有任何一个盗版软件，chemdraw也是我买的永久正版，没正版我不用谢谢。这种人请你们不要来恶心我了，我看着气不打一处来，你们用盗版可能我没法管，但是这种不尊重版权专利的人是遭人唾弃的。
对于不懂硬件和软件的人来说，360是有用的
去电脑城，抱回来一个“i7的电脑”，一看，呵，860，显卡都是8600GT，你装上360，保证有用
要是会装电脑的呢？
9900k+2080Ti，全固态64G内存，9900k超频5.4，就算他一点软件不懂，至少会重装系统叭，有问题了我就重装，我要你360有什么用呢？垃圾广告，拖慢系统，强制安装甚至篡改系统，这对我来说是倒退啊
如果是会完全卸载360的那种.....他会需要优化吗.......
从前有个姑娘迷路了，无意间走到了一个村庄，村子里很多光棍，未见过世面。
第一天晚上，姑娘被十个光棍关键词被和谐了，姑娘痛哭流涕，决定第二天到村委会去告状，无奈出了狼窝又入虎口，事情还没解决。
日子一天天过去，姑娘不认识路，出不了村，夜夜如此……
突然有一天晚上，一个特别丑壮汉闯进了姑娘的房间，被和谐了一晚上后，对村子人说，从今天起此路是我开此树是我栽，并宣布了主权。其他人当然不服，怎奈武力上打不过这个壮汉，挑战者逐渐减少，主权得到了维护。
虽然开始因为壮汉丑陋无比，姑娘不能接受，但是想想无非是单口相声还是群口相声的问题，姑娘也就接受了现实，从此过上了幸福的生活
应该没有色情低俗的字眼了吧，这种素材的电影都有，就别说我色情低俗了
额 怎么说呢？问题下贬低360的基本都是电脑玩的挺溜的人，这种人大概占使用电脑的所有人里的5%我都觉得多了，他们的确有更好的方式去使用电脑
然而我们这种普通人没这么厉害啊，我一开始连打个顿号，打开任务管理器都要靠百度，你告诉我把360之类的卸载了，我该怎么用我的电脑？
我还是个大学生呢……虽然读的是经管，而毫无疑问大学生在国内占总人口比例是不高的……我爸爸妈妈乃至爷爷奶奶也是在用电脑的，同时他们基本没有兴趣和精力去学习使用电脑的，你告诉他们要好好使用你的电脑，而不是去折腾它，你觉得他们听得懂吗？
有用的，不要对360抱有那么大的偏见，产品方面360绝对是国内最有实力的安全软件。
去设置里看一遍，可以关掉绝大多数的广告。